क्या आप भी फेंक देते हैं आम के छिलके, फायदे जानकर हो जाएंगे दंग

जब भी हम सब्जियां और फल काटते हैं तो पहले हम उसके छिलके को उतारते हैं उसके बाद हम उसे काटते हैं. छिलके को लोग वेस्ट ही समझते हैं इसलिए उसको डस्टबिन में फेंक दिया जाता है जबकि फलों और सब्जियों के छिलके में भी पोषक तत्व होता है जो कई मायनों में सेहत के लिए लाभकारी होता है. आज हम आपको आम के छिलके के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं ताकि अगली बार इसे फेंकने की बजाए आप उसे अपने इस्तेमाल में ला सके.

आइये अब आपको आम के छिलके के फायदे के बारे में बताते है

– सबसे पहले तो आपको बता दें कि आम के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभप्रद हैं. आम का छिलका दिल के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा होता है.

– वही आम के छिलके से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. इसलिए आपको इसको फेकने के बजाए खाना चाहिए. जो लोग दिल के मरीज हैं उन्हें खाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.

– अगर आप आम के छिलके को चेहरे पर रब करते हैं तो इससे स्किन की टैनिंग दूर होती है और चेहरे पर चमक भी आती है. वहीं आम का छिलका आपके पेट की सेहत के लिए भी अच्छा होता है.

– इसके साथ ही साथ आम के छिलके में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने का काम करता है. इसके छिलके में विटामिन ए, सी के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं, जो आपके प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखने का काम करते हैं.

– और तो और आप आम के छिलके से खाद भी बना सकते हैं. इसमें मौजूद विटामिन सी, ई, पॉलीफेनोल, कैरोटीनॉयड और फाइबर पौधों के लिए बहुत अच्छा होता है.