ज्यादा पानी पीना अच्छी बात नहीं है ये है एक बीमारी

पानी सेहत के लिए जरूरी है, मगर जरूरत से ज्यादा पानी मोटापा भी दे सकता है. आमतौर पर लोग यह मानते हैं कि पानी पीने से वजन घटता है और फैट बर्न होता है. ये बातें सही भी हैं. डॉक्टर मानते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में 2 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए मगर जिम, एक्सरसाइज, भारी मेहनत या गर्मी के वक्त इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं. लेकिन अगर आप रोजाना 5-6 लीटर से ज्यादा पानी पीते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य पर उलटा असर भी डाल सकता है.